我每天都会在公园里散步一小时，边散步边思考，因为我觉得散步能唤醒身体的感应，使大脑思维更加敏锐。从表面来看，边散步边思考是一件很轻松惬意的事，但如果散步时让你心算美豆供需平衡表，你会怎么做？虽然我们可以在散步时思考，却无法利用短时记忆来完成这样一项复杂的心算任务。

大多数交易员系统地进行思考都需要自我控制，并不断变换思考任务和提高大脑运行程度。从本质上来说，这样是不会让你感到快乐的，人们总是会避开这种情况。比如我，有时也会打开网页看八卦消息，说明我有逃离思考的欲望，也可以得出一个结论——自我控制力完全没有达到我的工作要求。

比如，有人要求你在一分钟记住一串7位的数字，此时恰好有人端着甜点让你做选择，你会选择让人既爱又恨的巧克力蛋糕，还是水果沙拉？相信大多数人会选择诱人的巧克力蛋糕。因为当我们既有认知任务又受到诱惑的影响时，很容易屈从于诱惑。再比如，等待美国非农报告的前夕，我们喝了酒或者一夜没睡，就会出现自我控制力下降的问题。同时，过多地关注交易结果，也会给自己增加毫无意义的思想负担，进而影响整体交易。这些例子都告诉我们：投资先投心，管理情绪、控制情绪是成功交易的重中之重。

在交易中，我们可以看到这样两种情况：一是任性而行，不懂也不努力控制自己的行为；二是虽然主观上想控制自己的行为，甚至下过多次决心，但在行动上仍不能控制自己的行为。当我们强迫自己耐心等待交易机会时，其他品种出现了突破行情，我们往往会很不情愿或根本无法进行自我控制。随着时间的流逝，我们放弃等待机会的冲动越来越强烈，在面对多空方向选择时，我们对市场分析缺乏耐心，往往会改变平常的习惯，频繁且盲目地交易，最终导致交易结果变得很糟糕。

出现这样的结果，皆是因为我们的情感、欲望和兴趣等因素是自发的，它们如果不能经过自控机制的加工处理，就会任性而动、任情而为，就会出现一种非理性行为，最终偏离正确决策的轨道，无法实现预期效果。因此，只有提高自我控制能力，进行有效的自我控制，才能保证我们的交易活动经常处在良性运行的轨道上，从而积极、持久、稳定、有序地实现交易目标。