学会“随遇而安”

幸福的投资者有一个共同特点，就是他们在必要的时候能够随遇而安，虽然他们很渴望按自己的设想来办事，但他们也愿意接受一些超出自己控制范围的事实。交易中我们经受的痛苦往往源于僵化的、不合理的信念，即你认为事情应该怎么样。事实上，世界充满了不确定性，我们要学会接受不完美，消除让自己感到不安或焦虑的情绪，这样才能改善现状，更加理性地为接下来的交易做好准备。

如果将自我感觉幸福的投资者集中在一起，他们会有哪些共同点呢？大量的金钱、事业成功、别人的拥戴？错！事实上，感觉幸福的投资者，是那些心态能变通的人。你原以为真正成功的投资者更聪明、更有智慧、更有信息优势，但实际上，只是当市场不对他们的胃口的时候，他们不会恼火，假如事情出了差错，他们不会把后果想象得很夸张。

幸福的投资者有一个重要的特点，就是他们在必要时能够“随遇而安”。这并不意味着他们意志薄弱、麻木不仁。事实上，幸福的人很渴望按自己的设想来办事，但他们也愿意接受一些超出自己的控制范围的事实，并不强求事情换一种模样。仔细回想你会发现，在交易中我们经受的痛苦往往源于僵化的、不合理的信念，即你认为事情应该怎么样。

[应该怎样，必须怎样]

笔者认为，投资者天生就倾向于用不合理的、挫败自我的方式来思考，这种不合理的思维方式已成为习惯，因此他们很容易心烦意乱。一旦某些思维违背了他们追求生存与幸福的内在欲望，就认定它是不合理的。所以，如果坚持某个信念却使你经受不恰当的愤怒、焦虑、抑郁、挫折感，自尊心受损或者妨碍身体健康和美好的人生，那么这样的信念就是不合理的。导致我们产生自我挫败行为的信条，会使我们办事拖拉，使我们对交易上瘾，还会使我们忽视自己的身体健康。

对于交易者来说，很多不合理信条的一个共同点就是，它们是专制的、绝对化的。也就是说，我们认为市场“应该”怎样，或者交易“必须”怎样，而不是仅仅希望或倾向于事情怎么样。我们可以把这种缺少灵活性的心态称为“苛求”，因为在心中我们要求某些事情必须发生或者必须不发生。所谓的“应该”，就是我们对事情怎样发展所抱有的信条，所设定的规则。

对于事情应该怎样发展的一些想法围绕着我们的行为和表现，另一些想法则围绕着我们认为其他人应该怎么做，认为世界应该怎么样。当然，并非每个人都有很多想当然的看法，但大部分人都有一些僵化的信条。

很多想当然的看法会给投资者带来麻烦，比如我的交易必须永远完美；我应该永不犯错；我应该实现财务自由；别人应该去做我认为正确的事情；别人应该赞赏我，崇拜我；我应该有一份体面的工作；我应该挣大钱……你能从中指认出哪些是导致你心情糟糕的信念吗？

这些信念会使我们感到苦恼，因为生活并不总是与之相符。比如你努力工作，可能拿不到那么高的薪水；你会时不时地犯错误。一个人对自己认为事情必须怎么样的观念越强烈时，他就越容易感到烦恼。

让我们不开心的，与其说是这些信念的内容，不如说是这些信念的僵化程度。你若只把信念当作倾向，信念就不会成为问题。如果只是向往成功而不是认为自己必须成功，你就不会感到不安或焦虑——只要明白事情并非非得如此。生活充满了挑战，我们不得不学会变通。当事情的发展不如愿时，我们要学会以灵活的方式看待问题。

简单地把“应该”“必须”等词汇从你的大脑中删除，并不意味着你的思维不再僵化。重要的是我们的信念，而不是我们用什么词。灵活变通，要求我们改变认知而不只是改变词汇。

[灾难化的想法]

我们总是夸大生活事件的消极后果，把某些讨厌的、不如意的事情看成糟糕的、可怕的、灾难性的结果，经历那些事情时，就觉得很恐惧。比如投资者把小小的亏损，或者比小亏损严重得多的爆仓，以及其他很多问题都想象得很恐怖，面对它们都觉得像一场灾难，这对于解决问题毫无用处，只会让我们夸大消极后果并为此惶惶不可终日，从而更加痛苦。

认为事情应该怎么样的想法，与恐怖化思维密不可分。当事情不如愿时，如果认为后果是灾难性的，我们就会心烦意乱。

比如，我必须把交易做得完美无缺——出错的话太可怕了；人们应该赞赏我、崇拜我——受到质疑真是太恐怖了；这笔交易我必须盈利——亏损太可怕了。事实上，学会了灵活思考，我们就不会把事情恐怖化。如果你不断告诫自己，行情随时在变，交易不可能完美，每个人都会犯错；人无完人，受到质疑是很正常的事情；及时止损比盈利更重要。这样你就不会被吓到，保持情绪稳定，能更加冷静地处理问题，反而能避免更严重的后果。

思维就像内部的声音，反映了我们对待交易时所发生事情的感知。人的大部分思维都是中性的，或者是无害的。有的自我谈话会让我们开心，比如“我干得很漂亮”“这份资料对我太有用了”等。相反，有的自我谈话会让我们难过，比如“我就是白痴，今天竟然错过了这么好的机会”等。消极的、让人有挫败感的自我谈话是很容易识别的，因为它们通常预示或伴随不安的情绪。

想法很重要，因为这让我们能够辨认那些造成糟糕心情的认知活动，那些认知活动值得盘问。为此，监测想法很有帮助，我们要对自己的想法进行思考。最好的办法就是，每当心情不好时，就写下自己的想法，这样做通常可以辨别与这些想法相关的信条。

我有一个朋友，他经过分析和考证后，感觉某个上市公司在未来的某个时间内会有重大资产重组计划，起初事情如他所预料的那样，该股票很快停盘了，但最后却未如他预想的那样发展，该资产重组计划失败了，股票下跌幅度高达50%。朋友感觉自己被击垮了，他认为“这不公平，我等待了一年时间，结果所有时间成本都付诸东流。我的前程毁了”。

朋友错过了自己很想得到的东西，在一段时间内感到悲伤也是正常的。但当他被迫接受现实，重新思考自己的未来，这短暂的悲伤便不足为虑。但如果朋友的失望很大程度上是由僵化的信条造成的，即他认为自己必须达到某个目标却没有达到时，就危险了。

[错误的思维模式]

据了解，投资者中还存在一些错误的思维模式，这些错误的思维模式产生了其他不安情绪，比如焦虑、内疚、愤怒、憎恶、自卑等。

一是非黑即白。这是一种看待事情容易走极端的趋势，认为事情要么是好的，要么是坏的，忽略了中间状态。对于很多人或事情的评价不能简单地定义为好的或坏的、正面的或负面的、成功的或失败的，因为大多数情况下事情既不是美妙绝伦的，也不是惨不忍睹的，而是处于一种中间状态。极端的看法容易使思维模式发生扭曲。比如当市场上传出一些消息的时候，很多投资者认为要么是利空，要么是利多，这就是典型的非黑即白思维，他们忽略了这样的事实——消息的解读更多在于投资者的主观看法。

二是以偏概全。就是我们以有限的依据为基础，得出消极的结论。比如仅凭一次经历，就用“总是”“从来不”“每个人”这样的词汇做总结。金融市场更容易出现这样的论调：当股市在持续下跌后开始转向时，成长股的走势总是上涨最快；我总是拿不住盈利的单子；大家都觉得我不适合做股票投资等。很多投资者在初次交易获得盈利之后，自认为自己有投资天赋，殊不知只有经过长时间的磨炼后，才能真正领悟到每个人都存在着固有的行为偏见和思维误区。

三是自找罪受。觉得自己应该为某事负责，即使这件事情的后果并不全是他造成的，或者错误地认为别人的言行总是针对自己。

市场上经常出现一些意想不到的黑天鹅事件，这些事件造成了我们的损失，有些投资者把这些损失归咎于自己的分析不到位，还有一些人认为市场总是故意坑害自己。他们把市场当作自己的敌人，渴望战胜它，但市场有其自身的运行规律。我们要理解市场，认识市场，这样才能避免自寻烦恼，才能形成与市场长期、良好的共存关系。

四是心理滤除。关于自身、他人和世界的信条可以使我们对自身经历的感知出现偏差。比如，我们可能专注市场的一个方面，而忽略了其他相关信息。如果市场走势与我们的危机感、恐惧感一致，头脑就很警觉；如果市场信息与我们的持仓不一致，就将其过滤掉。这种情况下，如果你本来就很焦虑，就会倾向于惦记某些证据，认为市场不安全，而忽略观点不一致的信息。假如你对自己的评价很低，就会关注那些表明你不够资格、不受欢迎的事件，而忽略那些表明你够资格、有价值的证据。假如你认为世界充满了敌意，人们彼此漠不关心，你就会注意那些证实这一观点的信息，而滤除那些相反的证据。所以专注于某一细节，忽略其他客观信息，就是与事实不符的思维方式，容易造成烦恼。

五是草率得出负面结论。有些投资者倾向于对各种情况得出负面结论，不管支持这种结论的依据多么有限。事情出了差错，会设想最糟糕的结果，还会从消极的角度理解他人的评价和动机。事实上，经常草率地得出负面结论，不但让人感到难受，而且容易导致自我挫败行为。

六是责备。交易中会不时出点乱子，市场可能让我们伤心，不可预见的灾难也会偶尔发生。有的投资者能够承受失败，接受错误，有的则倾向于谴责外界的过失。责备市场让其产生痛苦和憎恨，实际上，责备反而会妨碍我们采取行动来改善处境，会削弱我们处理事情的能力。我们要学会接受这样的事实——市场有时候是不公平的，与其对已经遭受的不公平耿耿于怀，不如为将来做打算。

七是贴标签。世上总有一些事情是我们不擅长的，但看待自己缺点和错误的方式，决定了这些缺点和错误会不会成为问题。有时，我们会告诉自己“做那件事真愚蠢”“在那种情况下我犯了一个巨大的错误”“这种工作我并不在行”，这样说并无不当，这样的想法也不会造成问题，但如果我们因此给自己贴上标签，比如白痴、蠢材、坏蛋、懒骨头、失败者、无能的人等，就是对自己做了大错特错的过度概括，而且这种概括的依据非常有限。这样就会成为问题。贴标签是极端的概括，因为它忽视了这样的事实：人是一个复杂的矛盾混合体，有着丰富的性格和行为，不能仅凭一两个方面、一两个事情就下定论。

八是总觉得要大祸临头。很多人习惯关注负面的可能性，比如失败、痛苦、灾难或被拒绝。他们跟自己讨论可能降临的灾祸，常常涌现“假如”“万一”之类的想法。只想着可能出现的问题，就会时刻焦虑不安，无法全心处理手头的业务。

事实上，世界充满了不确定性。很多担心的事情可能会发生，夸大这种可能性，并且专注于自己害怕的事情，我们就会生活在痛苦和焦虑之中。好的处理方法是接受不确定性，并针对这种情况做好一切准备，而不是一直想着可能发生的事情。